93.790.85.96 636 768 455

c/La Riera, 14 5e 1ª
08301, Mataró
Centre Sanitari registrat pel Departament de Salut de la  Gencat

Noticies

04/10/2016

Els mites sexuals

a sexualitat humana està plena de mites: idees preconcebudes que moltes vegades ens poden impedir el ple gaudi de la nostra sensualitat. Però… Són realitat o fantasia? Esbrina-ho ja… 

Els mites sexuals solen ser tan contundents com els remeis casolans: ningú sap d'on han vingut, però tothom els coneix i creu en ells. Guarir la amigdalitis amb cataplasmes de llard o ‘tronar l'empatx’ per als mals de panxa són idees tan assumides... [+]


28/09/2016

Millorar l'autoestima i la confiança

DESENVOLUPAR L'AUTOESTIMA I LA CONFIANÇA EN SI MATEIX

Què és l'AUTOESTIMA? És el que cada persona pensa que és i la mesura en què li agrada la seva pròpia persona; per tant, es reflecteix en les idees que tenim sobre nosaltres mateixos (autoconcepto) i en la forma en què ens valorem (autovaloración). És un silenciós respecte per un mateix, ... la sensació del propi valor.

Algunes definicions importants...

-... [+]


19/09/2016

Tractament d'autoajuda per a la depressió

Els Trastorns de l'estat d'ànim, i específicament la depressió, afecten entre el 5 – 15% de la població general, sent el percentatge d'afectats major en dones que en homes (10% vs. 5%). No obstant això, el 50% de persones afectades per aquesta patologia no realitzen cap tractament (Rieger et al., 1993).

Les persones que no busquen tractament per a la depressió solen utilitzar formes de tractament menys intensives d'autoajuda com a llibres, pamflets, cintes de... [+]


12/09/2016

Por a parlar en públic? Supera-ho!

T'aterroriza la idea de donar una xerrada en públic, pronunciar un discurs en unes noces, fer un examen oral o exposar un treball davant els teus companys de treball?

La por escènica és una cosa molt habitual, s'estima que el 75% de la població sofreix algun sentiment d'ansietat i nerviosisme en parlar en públic, la qual cosa es coneix com glosofobia, però molts no saben com fer-li front.

Quedar-se en blanc, la sudoració, el bloqueig muscular, l'augment... [+]