93.790.85.96 636 768 455

c/La Riera, 14 5e 1ª
08301, Mataró
Centre Sanitari registrat pel Departament de Salut de la  Gencat

Noticies

13/02/2015

Controlar l'ira

CONTROL DE LA IRA

L'escalada de la ira

La ira – igual que la resta de les emocions- pot augmentar o disminuir en intensitat. Quan la ira augmenta en intensitat, es tracta d'una escalada. Hi ha persones que es tornen furioses i “s'escalfen” ràpidament. Malgrat això, aquest “subidón de la ira” no és instantani. La ira comença habitualment amb uns nivells baixos de malestar o d'irritació i a poc a poc, va augmentant... [+]


27/01/2015

Desenvolupar l'autoestima

ESENVOLUPAR L'AUTOESTIMA I LA CONFIANÇA EN UN MATEIX

Què és l'AUTOESTIMA? És el que cada persona pensa que és i la mesura en què li agrada la seva pròpia persona; per tant, es reflecteix en les idees que tenim sobre nosaltres mateixos (autoconcepto) i en la forma en què ens valorem (autovaloración). És un silenciós respecte per un mateix, ... la sensació del propi valor.

Algunes definicions importants...
[+]


12/01/2015

Com comunicar-se amb els fills adolescents

Donar missatges clars. És un error dir a la mateixa cosa "No" un dia i "Sí" un altre dia al teu fill adolescent, tret que les circumstàncies hagin canviat.

Donar missatges clars ajuda a crear una base de confiança, fomenta el bon comportament i ajuda a baixar els nivells d'estrès en una família
Aprendre a escoltar i respondre amb respostes que incentiven la comunicació i evitin que el teu adolescent surti del saló d'un cop de porta.[+]


29/12/2014

L'ús dels smartphones està alterant el cervell

Una nova recerca d'experts de Suïssa i Alemanya revela que l'ús dels dits per manejar un telèfon mòbil intel·ligent amb pantalla tàctil i, especialment, el polze, està alterant el cervell de les persones, com es detalla en un article que es publica en ‘Current Biology’.

Cada regió del cos, des dels dits fins a la mandíbula i la llengua, té un àrea de processament particular al nostre centre emocional del cervell, l'escorça... [+]